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La colazione è considerata un’alimentazione importantissima per cominciare bene la giornata.

Deve essere svolta regolarmente tutte le mattine con un’ottima selezione di alimenti o bevande.

Una bevanda molto consigliata è il tè bianco o il tè verde, perchè questi due sono molto ricchi di antiossidanti, importantissimi per il nostro fisico.

Attenzione però al tè nero, non è molto consigliato, perchè riduce l’assorbimento di sali minerali e vitamine, cosa non adatta per partire in forma alla mattina. Buona colazione a tutti.

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