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Siamo nel periodo perfetto del mal di gola e raffreddore e sicuramente come prima protezione o rimedio naturale molte persone si affidono a ricette tramandate da molte generazioni, ad esempio un buon bicchiere di latte e miele prima di andare a dormire.

Ed è propio vero, il miele infatti vanta di moltissimi effetti benefici, perchè offre al nostro fisico ottime vitamine, antibiotici naturali e sali minerali, propietà importantissime che rimettono in forma.

Però bisogna anche portare attenzione a non assumere un quantitativo esagerato, infatti molti dicono che il miele abbia meno calorie dello zucchero, ed è verissimo: 100 grammi di miele contengono 304 calorie, sempre nei 100 grammi lo zucchero normale ne contiene 392 e quello di canna 362.

Per tale motivo non bisogna però esagerare con l’assunzione, cadendo in un tranello di convinzione, che faccia credere che il miele non possa fare ingrassare, perchè se ci pensate bene un cucchiaino di miele pesa molto di più di un cucchiaino di zucchero, dunque automaticamente senza rendersene conto si va ad assumere un quantitativo più elevato di calorie.

Ciò non toglie il fatto che non bisogna assumere un bel bicchiere caldo di latte e miele, anzi, perchè i suoi principi nutrizionali per il corpo sono fantastici, anche se non si è raffreddati.

Infine, affidatevi sempre a prodotti di buona qualità, in modo da avere la sicurezza e la certezza della sua concentrazione di sostanza naturale, senza altre aggiunte di sciroppi o di zuccheri che molte volte lo diluiscono troppo. 

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